不同身体体质，咖啡因的作用时长也会略不一样。但保险一点，建议:睡觉的前3个小时，玫瑰花朵泡茶喝的功效可以适当喝茶，选发酵过的红茶或熟普。 减少投茶量，尽量喝淡茶，不饮浓茶。常常有人会问:睡眠质量不好，开化县若云龙顶茶价格晚上是不是可以喝红茶？ 其实不是这样的，晚上喝红茶也可能会失眠。 红茶是全发酵茶，刺激性确实很小，相对于其它不发酵和轻发酵的茶来说更加和。
喝红茶有可能会导致失眠，是因为在茶叶当中含有一些特殊的物质，在晚上睡觉前大量饮用的话就会导致我们的脑皮层过于兴奋，从而导致入睡困难，失眠等情况发生。关于晚上喝红茶会不会影响睡眠的问题，我们还专门做过一期科普视频。
生活是追求物质上的高比如买一些高档车高档的衣服搞定的首饰，但是我们现在越来多的人是追求精神上的高，所以现在很多茶馆非常的红火，我们有时间的时候就去茶馆喝喝茶聊聊天。经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，其富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱。
可见，虽然红茶经过发酵而茶多酚含量已经大幅减少，毛里求斯香草红茶功效但是睡前喝红茶的话还是可能会导致失眠的，那么这种情况下的话，是对于有失眠障碍的人来说。对于睡眠质量特别好的人来说的话。晚上喝红茶会失眠吗 晚上喝红茶有可能会导致失眠，所以在晚上睡觉前要尽量避免喝。 红茶当中有一种茶多酚和茶碱的成分，在日常生活中如果过量喝的情况下。
喝适量的红茶是不会失眠的，但是睡前服用了过量的红茶会引起失眠。况且红茶属于发酵茶。晚上喝红茶会出现失眠的现象，主要是因为红茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，在一定程度上较容易对大脑的中枢神经质造成刺激，使其敏感度增加，从而会发生失眠。
在相当一部分人当中，喝红茶是会影响到睡眠的，红茶中含有茶碱，商园区喝茶的地方帝王龙根茶有副作用吗茶碱具有兴奋中枢的作用，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，痛经可以喝四春茶吗很难完全安静下来。通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。 红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。