失恋后，情绪不稳定，失眠睡不着，该怎么调节呢？这种失眠表面是失恋诱发的，表面上是睡不着，失恋的那个女生恐怕不是失恋了实际上是情绪问题没有解决，带着这种负面情绪睡觉，自然是睡不着的，要想睡着。第五、放松法，躺下后有意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部，处理女友精神出轨一直想到脚趾，依次逐步放松，正常吸，吸气时想部位，气时要放松，失恋街头喝醉酒做到心平气和，时间长了。

失恋以后睡不着

我的失眠大概是因为2015年11月底失恋导致的，失恋为何要喝酒一开始并没有很在意这感情，但是在12月12号，晨抢了刷车票没刷到，感觉人生很失败，一晚上没睡着开始，失恋最痛苦的事迎来人生第一次失眠，从那是个头。在失恋的时候，穷学生失恋寻亲睡不着，这是非常正常的心理现象，心理上依恋着那个爱着的人，一种强大的失落感，失败感，不能让人静心，满脑子都是她。不管男人，女人，在失恋的时候。

失恋了一直睡不着

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，这是因为你失恋后心里受伤造成的失眠。

还是睡不着

目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，公交车女孩失恋那么塞失马，失恋让自己强大焉知非福，如果是失恋的话，那么时间负责治愈。可以通过工作来忘痛苦，白天可以多做健身房，充实自己的时间，防止有游手好闲的时间去胡思乱想。

人生无常，失恋也几乎是每个人都会经历的事情。虽然恋情结，但是人生还是要继续。意见建议：走出失恋的办法就是和朋友一起出去旅游散散心，或者开始一新的恋情。